Schouderpijn, 1 op de 5 mensen heeft er wel eens last van en dat is niet zomaar. Schouderpijn ontstaat vaak niet meteen maar na een serie verkeerde bewegingen, verkeerd gebruiken of een ongeluk, hoe dan ook is het erg vervelend. Maar geen paniek, schouderklachten zijn in 9 van de 10 gevallen te verhelpen. Doordat er in uw schouder waarschijnlijk wat pezen zijn overbelast of verrekt wat er voor zorgt dat de pezen geen controle meer hebben over de spiergroep in de schouder.

Oorzaken van schouderpijn

Schouderpijn is een veelvoorkomende klacht. De schouder is een complex gewricht, waardoor het snel klachten en blessures kan geven. De oorzaken van schouderpijn kunnen zijn:

• Verkeerde houding
• Overbelasting
• Werkdruk/ stress
• Verkeerde opbouw van belasting

Wat voor soort behandeling?

Een behandeling ziet er natuurlijk bij iedereen anders uit. Het is eerst van belang om de spieren goed soepel te maken doormiddel van kleine oefeningen die weinig energie kosten. De spieren zullen zo sneller op gang komen. Grote kans dat hierna de klachten al minder zijn geworden, het is dan van belang om de spieren weer sterker te maken door middel van krachttraining. Krachttraining is het belangrijkste onderdeel van het herstelproces.