De pijn bij hielspoor zit, zoals de naam al aangeeft, in de hiel. Onder de voet zit een brede pees. De pees zit tussen de hiel en de tenen. Bij hielspoor ontstaat verkalking van de peesplaat aan het hielbeen. Door de verkalking van de peesplaat hoeft niet direct hielspoor te ontstaan. In de praktijk wordt de naam hielspoor vaak gebruikt bij veel verschillende problemen in de hiel.

‍

Oorzaken van hielspoor

Hielspoor komt veel voor bij de mensen tussen de 40 en 60 jaar, bij kinderen komt hielspoor zelden voor.
Er zijn bepaalde dingen die de kans op hielspoor groter maken, deze dingen kunnen zijn:

–    Overgewicht
–    Onvoldoende ondersteuning in de voetboog
–    Hardlopen op een harde ondergrond
–    Afwijkend looppatroon
–  Schoenen met onjuiste of onvoldoende ondersteuning.

‍

Hoe kan hielspoor behandeld worden?

Er zijn verschillende manieren waarmee hielspoor behandeld kan worden. Hielspoor kan in de meeste gevallen dan ook goed genezen. Er zijn verschillende medische ingrepen beschikbaar en er kan zelfs gekozen voor een operatie. Er zijn ook een aantal punten waar je rekening mee kunt houden om de pijn af te nemen en de klachten te verminderen. Zo kun je:

–    Veel rust nemen
–    Steunzolen op maat laten maken, naast steunzolen zijn het dragen van hielkussentjes ook een ideale oplossing om de pijn in de hiel te verminderen.
–    Naar een fysio toegaan

Klachten bij hielspoor

‍
–    Last bij lang staan en lopen
–    De eerste stappen in de ochtend
–    Pijn in het begin bij het sporten
–    Pijn wanneer er op de pijnlijke plek van de hiel gedrukt wordt

De pijn die ervaren kan worden is felle stekende pijn wanneer er druk komt op de voet. Als iemand zit of ligt kan de pijn verdwijnen. Wij bij fysio Alblasserdam hebben een goed behandelplan voor mensen met de klachten van hielspoor. Wij als fysiopraktijk helpen u graag om zo snel mogelijk weer klachtenvrij te worden.

‍